Jebkurā dzīves posmā nav viegli sabalansēt izaugsmes iespējas un cilvēciskus ierobežojumus, produktīvu darbību un atpūtu, aktivitātes un miera posmus. Bet īpaši sarežģīts šis jautājums ir pusaudžiem un jauniešiem, kuri piedzīvo eksāmenu laiku un nonāk nopietnu dzīves izvēļu priekšā. Patiesas izaugsmes process nevar būt tikai kaut kas ārējs. Tas saistīts ar aizvien lielāku personas spēju uzņemties atbildību par savu uzvedību un tās sekām, kļūt par savas dzīves autoru neskatoties uz citu ietekmi un apstākļiem. Līdz ar to rūpes par savu mentālo veselību nav tikai modes lieta vai kaut kas ekskluzīvs. Drīzāk tā ir atbildības izpausme pret sevi pašu. Uzturēt savu dzīvi dinamiskā līdzsvarā nozīmē saprast sevi un citus un adekvāti rūpēties par savām vajadzībām.
Nodarbībā “Kā uzturēt mentālo veselību un tikt galā ar stresu intensīvā laikā” apskatīsim sekojošas tēmas:
- Kas var stabilizēt jauniešus sarežģītā eksāmenu un noslēguma darbu laikā?
- Kādā veidā sabalansēt savas iespējas un ierobežojumus?
- Dažādus pašpalīdzības mehānismus pastāv, kas ļauj virzīties uz uzstādītajiem mērķiem.
- Jautājumi un atbildes.
Lekcijas datums – 15.05.2025
Lektors
Marks Jermaks — psihoterapijas speciālists eksistenciālā terapijā, supervizors.
Lekcijas video
- 1 sadaļas
- 1 lekcija
- Bez skatīšanās ierobežojuma
