Trauksme un stress
Trauksme, panikas lēkmes, bailes, stress un izdegšana – psihoterapeitu un ārstu video lekcijas par to, kas notiek ar mums spriedzes brīžos un ko ar to darīt. Uzzināsi, kas slēpjas aiz panikas lēkmēm, kā atpazīt izdegšanas pazīmes, kā mazināt ikdienas stresu un kā attīstīt psiholoģisko noturību grūtos laikos. Lektori skaidro saprotami un ar piemēriem no prakses – lai Tu labāk saprastu savas reakcijas un zinātu, ko vari darīt pats. Lekcijas neaizstāj speciālista konsultāciju, bet palīdz saprast, kad un kāda palīdzība varētu noderēt.
