Jauniešu dzīves ritms ir piepildīts ar dažādiem pienākumiem un izaicinājumiem – no mācībām un gatavošanās eksāmeniem līdz pulciņiem un sociālajai dzīvei. Nozīmīga prasme, kas palīdz stāties pretī šiem izaicinājumiem, ir laika plānošanas un veselīga dzīves ritma principu ieviešana ikdienā.
Strādājot ar skolēniem un studentiem, Kristaps veicis aptaujas par problēmjautājumiem, ar ko jaunieši ikdienā saskaras. Starp problēmām vienmēr parādās arī kādi no sekojošiem punktiem, kas mēdz kļūt īpaši aktuāli aprīlī un maijā, noslēdzot mācību semestri:
- Laika un prioritāšu saplānošanas grūtības;
- Atlikšana un darbu darīšana pēdējā brīdī;
- Organizētības un kārtības trūkums mācībās;
- Fiziskās un mentālās enerģijas trūkums;
- Motivācijas, apņēmības un disciplīnas trūkums.
Nodarbībā apskatīsim vienkāršus, bet efektīvus principus, piedāvājot praktiskus risinājumus iepriekš uzskaitītajām problēmām.
Nodarbības plānā:
- Laika plānošanas principi un veselīga ikdienas ritma izveidošana.
- Enerģijas menedžments – kā uzturēt augstu enerģijas līmeni, nepiedzīvojot izdegšanu?
- Prokrastinācijas (atlikšanas) psiholoģija un veidi, kā ar to tikt galā.
- Efektīvas mācīšanās principi.
- Jautājumi un atbildes.
Lekcijas datums –
Lektors
Kristaps Kravalis – teoloģijas maģistrs (LU), psiholoģijas bakalaurs (LU), šobrīd studē organizāciju psiholoģijas maģistrantūrā. Organizāciju HiPotential.lv un PlayPotential.lv vadītājs. Jauniešu mentors. Vadījis vairāk nekā 400 ar personības izaugsmi un personīgo produktivitāti saistītus pasākumus, strādājot ar tādām organizācijām kā Tele2, SEB, Amserv, Latvijas Valsts Meži, Big Bank, SIF, Magnetic Latvia, RSU, LMA u.c., kā arī vairāk nekā 40 skolās Latvijā ar skolēniem un pedagogiem.
Lekcijas video
- 1 sadaļas
- 1 lekcija
- Bez skatīšanās ierobežojuma
