Labsajūtas veidošana – zinātne un prakse – Ilze Jēče

Labsajūta ir daudzu elementu un procesu kopums, kas ļauj cilvēkam ikdienā justies veselākam, piepildītākam un laimīgākam. Ņemot vērā pēdējo gadu pētījumus neirozinātnē, mēs aizvien vairāk saprotam, ka labsajūta neaprobežojas tikai ar pilnvērtīgu miegu, biežu vingrošanu un veselīgām maltītēm. Labsajūta ir balansa meklēšana sevī un sev apkārtējā pasaulē, aktīvi piedaloties un uzņemoties atbildību par savām rīcībām un izvēlēm. Tā ir par spēju sajust gan prieku, gan skumjas, gan dusmas. Par spēju risināt savus iekšējos konfliktus un dažreiz tos atstāt nerisinātus vai neatrisinātus. Par attiecību mākslu ar citiem cilvēkiem un rūpēm par apkārtējo vidi.

Mans darbs ir būt klāt cilvēkam šajā sevis atklāšanas procesā, par pamatu ņemot ķermeņa un paradumu izpēti un vīzijas veidošanu par to, kāds viņš/viņa grib būt un kādā veidā savu dzīvi dzīvot un piedzīvot. Strādājot ar klientiem uz masāžas kušetes vai vingrošanas paklājiņa, es bieži novēroju pamata ieradumus, kurus stāsta ķermenis. Skatoties gan uz kaulu un muskuļu novietojumu un to saistīto kustību, gan uz elpošanas ieradumiem, gan uz cilvēka ikdienas gaitu un veidu, kā viņš/viņa sevi pasniedz pārējai pasaulei. Strādājot somatiski ar grupām, atklājas mūsu ieradumi būt ar citiem, izvēloties uzticēties vai šaubīties, uzņemties līdera pozīcijas, vai sekojot, vai cenšoties noturēt līdzsvaru starp abām šīm lomām. Ceļs uz sevi ir interesants, ne vienmēr viegls un saprotams, bet tas ir nozīmīgs un svarīgs, kā tev, tā citiem, ar ko ikdienas tu dali savu dzīves telpu.
Lekcijā stāstīšu par labsajūtas pētījumiem un mūsu potenicālu justies labāk, dalīšos ar praktiskiem piemēriem no sava ikdienas darba ar klientiem un klientu grupām.

Lekcijas ieraksts pieejams uzreiz – skaties jebkurā sev ērtā vietā un laikā!

Lekcijas ilgums ~90 min.

Lekcijas datums – 11.03.2021

Lektore

Ilze Jēče ir labsajūtas un somatikas koučs, apzinātas kustības skolotāja un sociālo pārmaiņu vēstnese. Pēdējos 15 gadus Ilze veido izglītības programmas un pasniedz nodarbības dažādās pasaules vietās, spēcinot un iedvesmojot cilvēkus un kopienas tiekties atdzīvināt un izdzīvot savu potenciālu. Viņas pieredzes bagātība ir saistīta ar ilgstošu darbu gan personiskās pilnveides, gan aktīvisma jomā, cenšoties šīs abas jomas savest kopā, veicinot veiksmīgāku sadarbību un empātiskāku komunikāciju vides un sociālo pārmaiņu organizācijās, kā arī radot plašāku skatījumu un sasaisti ar globāliem izaicinājumiem pašizaugsmes kopienās. Ilze ir pabeigusi prestižo Vancouver School of Bodywork and Massage (2009), mācījusies somatiku Integration Institute of London (2015) un ir iedzīvinājusi dažādas cilvēku personību veidojošas izglītības programmas sadarbībā ar UNEP, Asia-Europe Foundation, Louis August Jonas Foundation, Brittish Council un citām starptautiskās organizācijām. Tāpat ik nedēļu Ilze vada autorraidījumu “Labsajūtas sarunas” Rietumu radio studijā.