Ieraudzīt vainu kā ceļu uz skaidrāku atbildību un iekšēju briedumu.
Apraksts
Ko darīt ar vainas sajūtu, kas reizēm palīdz ieraudzīt svarīgo, bet reizēm aizved prom no dzīvas atbildes tagadnē? Psihoterapijas speciālists eksistenciālajā terapijā Marks Jermaks lekcijā skaidro, kā vainas pieredze saistās ar attiecībām, ideāliem, pašattaisnošanos, kaunu, dusmām un atbildību.
Šī nav lekcija par ātru paņēmienu, kā “tikt vaļā” no vainas. Marks aicina domāt niansētāk: kā atšķirt vainu, kas var kļūt par iekšējas izaugsmes daļu, no vainas, kas sašaurina skatienu un attālina no cilvēkiem. Lekcija dod valodu pārdomām par pagātni, tagadni un to, kādu atbildi Tu veido savā dzīvē. Tā neaizstāj psihoterapiju vai speciālista konsultāciju.
Ko Tu iegūsi
- Sapratīsi, kā Marks Jermaks atšķir patiesu un neirotisku vainu.
- Uzzināsi, kā vainas sajūta saistās ar attiecībām, ideāliem un vērtībām.
- Redzēsi, kā pašattaisnošanās, sevis vainošana un glābšana var aizsegt dziļākus pārdzīvojumus.
- Sapratīsi, kāpēc atbildība lekcijā tiek skatīta kā personiska atbilde uz savu dzīves situāciju.
- Iegūsi valodu, ar kuru domāt par pagātni, tagadni un izvēlēm bez moralizēšanas.
Šī lekcija Tev noderēs, ja…
- bieži domā, kur ir robeža starp veselīgu nožēlu un sevis mocīšanu
- jūti, ka pagātnes kļūdas reizēm aizņem pārāk daudz iekšējās telpas
- attiecībās sastopies ar vainas, atbildības vai glābšanas tēmām
- audzini bērnu vai veido tuvas attiecības un gribi labāk saprast savu reakciju uz kļūdām
- strādā ar cilvēkiem un vēlies niansētāk domāt par vainu, kaunu, dusmām un atbildību
Lekcijas saturs
- Kā klausīties par vainas tēmu
- Ko šajā lekcijā nozīmē izaugsme
- Vaina kā cilvēciska pieredze
- Patiesa un neirotiska vaina
- Kad vaina sašaurina skatienu
- Kas var slēpties aiz nepatiesas vainas
- Vaina, attiecības un izolācija
- Atbildības neiroze
- Pāreja no vainas uz atbildību
- Atbildība kā autorība
- Pagātne, tagadne un jaunas izvēles
- Noslēguma jautājums par sevi
Citāti no lekcijas
„Es neiedošu gatavas atbildes, es uz to nepretendēju, īpaši arī tāpēc, ka tēma, ko mēs šodien aplūkosim, ir sarežģīta.”
Marks Jermaks
„Mēs neesam izolētas salas un mēs nevaram izvēlēties, būt vai nebūt šajā saistībā ar pasauli.”
Marks Jermaks
„Vaina ir apziņa par to, kādai lietai ir jābūt un kāda tā nav.”
Marks Jermaks
„Jo tālāk es esmu no citiem cilvēkiem, jo grūtāk man izjust dzīves garšu un jēgu.”
Marks Jermaks
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai šī lekcija ir vairāk teorētiska vai praktiska?
Marks Jermaks apvieno eksistenciālās terapijas skatījumu ar piemēriem no darba ar pieaugušiem cilvēkiem. Viņš uzsver, ka nedod gatavas formulas, bet piedāvā vielu pašrefleksijai.
Vai lekcijā runa ir tikai par vainu pēc lielām kļūdām?
Nē. Lekcijā vaina tiek skatīta arī ikdienas attiecībās, ģimenē, pārī, vecāku un bērnu kontaktā, darbā ar sevi un savām izvēlēm.
Vai lekcija palīdzēs saprast atšķirību starp vainu un atbildību?
Jā, šī ir viena no galvenajām lekcijas līnijām. Marks skaidro, kā vaina var iestrēgt pārdzīvojumā un kā atbildība tiek saprasta kā cilvēka personiska atbilde uz situāciju.
Vai lekcijā ir konkrēti vingrinājumi?
Lekcijā nav “piecu soļu” plāna. Tajā ir jautājumi un novērojumi, kas palīdz pamanīt, kā Tu domā par vainu, pašattaisnošanos, pagātni un izvēlēm tagadnē.
Vai šo lekciju var skatīties, ja vainas sajūta ir ļoti smaga?
Lekcija var palīdzēt labāk saprast tēmu, bet tā neaizstāj psihoterapiju, psihiatra vai cita speciālista konsultāciju. Ja vainas sajūta kļūst nomācoša vai saistās ar paškaitējuma domām, svarīgi vērsties pēc profesionāla atbalsta.
Vai lekcija paliek man pēc pirkuma?
Jā. Atsevišķi pirktu lekciju vai izlasi vari skatīties savā kontā atkārtoti. Gada abonements dod piekļuvi visām lekcijām abonēšanas laikā.
Lektors
Marks Jermaks – psihoterapijas speciālists eksistenciālā terapijā, grupu terapeits, supervizors.
Lekcijas video
- 1 sadaļas
- 1 lekcija
- Bez skatīšanās ierobežojuma
